Edukasi Relaksasi Otot Progresif terhadap Dismenorea pada Remaja Putri
Abstract
Dismenorea adalah istilah medis dari kondisi nyeri haid atau kram perut yang terjadi setiap kali saat menstruasi. Penanganan dismenorea dapat dilakukan melalui intervensi nonfarmakologi, salah satunya adalah dengan teknik relaksasi otot progresif. Tujuan dari kegiatan Pengabdian kepada Masyarakat (PkM) ini adalah untuk memperluas pemahamam remaja putri mengenai manfaat relaksasi otot progresif dalam mengatasi dismenorea. Metode yang digunakan dalam PkM ini yaitu ceramah dan demonstrasi, dengan media berupa presentasi Power Point, leaflet, dan video. Kegiatan PkM ini dilaksanakan di SMAN 5 Purwokerto pada 19 Agutus 2024. Peserta dalam kegiatan PkM ini sebanyak 40 orang Siswi kelas XI. Pelaksanaan PkM diawali dengan kegiatan pre test dan diakhiri kegiatan post test. Pre test dan post test dilakukan dengan mengisi lembar checklist untuk mengetahui tingkat pengetahuan peserta PKM. Setelah kegiatan PkM, mayoritas peserta memiliki pengetahuan dalam kategori cukup sejumlah 23 orang (57,5%) dan dalam kategori baik sejumlah 14 orang (35%). Rata-rata pengetahuan peserta sebelum edukasi adalah 6,98, sedangkan setelah edukasi meningkat menjadi 11,65. Luaran dari PkM ini meliputi leaflet dan publikasi ilmiah. Kesimpulan dari kegiatan ini adalah teknik relaksasi otot progresif dapat di aplikasikan sebagai salah satu terapi non farmakologi untuk mengatasi disminorea.
References
Adelta, Y., Keswara, U. R., Rilyani, R., Trismiyana, E., Elliya, R., Wandini, R., & Triyoso, T. (2023). Sosialisasi Penerapan Metode Relaksasi Otot Progresif Untuk Menurunkan Nyeri Menstruasi Pada Remaja Putri Di Desa Sumber Agung Lampung Tengah. Jurnal Perak Malahayati: Pengabdian kepada Masyarakat, 5(2), 315–323.
Akbar, I., Putria, E.K., dan Afriyanti, E. 2014. Pengaruh Relaksasi Otot Progresif terhadap Penurunan Dismenorea pada Mahasiswa A 2012 Fakultas Keperawatan Unand. Ners Jurnal Kesehatan 10 (1): 1-8
Anurogo, D., & Wulandari, A. (2011). Cara Jitu Mengatasi Nyeri Haid (H. P (ed.); 1st ed.). Yogyakarta Andi 2011.
Anwar, A., Asmin, E., Pontoh, A. S., & Nurdin, M. A. (2023). Korelasi Stress dan Kecemasan dengan Nyeri Haid: Studi pada Mahasiswi Tingkat Awal dan Akhir. Jurnal Promotif Preventif, 6(3), 382–387.
Atmanegara, S. P. W. (2021). Relaksasi Progresif terhadap Perubahan Tekanan Darah dan Kualitas Tidur pada Lansia Penderita Hipertensi.
Azzura, F., Fajria, L., & Wahyu, W. (2023). SIKLUS MENSTRUASI PADA KUALITAS TIDUR (W. Wahyu (ed.); 1st ed.). CV.Adanu Abimata.
BPS Provinsi Jawa Tengah. 2019. Jawa Tengah dalam Angka 2019. Semarang: BPS
Di, P., Kemuning, R., Soeselo, R., Tegal, K., & Silahudin, M. (2023). Asuhan Keperawatan Pada Tn . S Dengan Nyeri Abdomen (Abdominal. 1(4).
Fatimah, Siti. (2016). Minat dan motivasi belajar matematika siswa kelas V SDNegeri 03 Banda Aceh. Skripsi. Pendidikan Guru Sekolah Dasar. FakultasKeguruan dan Ilmu Pendidikan. Universitas Syiah Kuala
Ferdisa, R. J., & Ernawati, E. (2021). Penurunan Nyeri Kepala Pada Pasien Hipertensi Menggunakan Terapi Relaksasi Otot Progresif. Ners Muda, 2(2), 47.
Fira, H., Apriza, A., & Wati, N. K. (2021). Pengaruh Teknik Relaksasi Otot Progresif Terhadap Penurunan Skala Nyeri Menstruasi (Dismenorea) Pada Remaja Putri Di Desa Pulau Jambu. PREPOTIF : Jurnal Kesehatan Masyarakat, 5(1), 400–407.
Fitriani, H. dan Achmad. 2017. Pengaruh Intervensi Relaksasi Otot Progresif terhadap Dismenorea Primer pada Remaja. Faletehan Health Journal 4(3):2-151
Fredelika, L., Oktaviani, N. P. W., & Suniyadewi, N. W. (2020). Perilaku Penanganan Nyeri Dismenorea Pada Remaja Di Smp Pgri 5 Denpasar. Bali Medika Jurnal, 7(1), 105–115.
Gunawati, A., & NiSMANn, W. A. (2021). Faktor-Faktor yang Berhubungan dengan Tingkat Dismenorea di SMP Negeri di Yogyakarta. Jurnal Kesehatan Reproduksi, 8(1), 8.
Indonesia, J. K., Journal, T. I., & Xii, V. (2023). Jurnal Kesehatan Indonesia (The Indonesian Journal of Health), Volume XII, Nomor 3, Juli 2023. XII(5), 151–161.
Juwita, R., & Pertiwi, E. R. (2023). Pengaruh Relaksasi Otot Progresif Terhadap Intensitas Nyeri Menstruasi Mahasiswa Tingkat 2 Akademi Keperawatan Kesdam Iskandar Muda Banda Aceh. Jurnal Kesehatan Hesti Wira Sakti, 11(01), 91-101.
Kedokteran, F., Udayana, U., Farmakologi, D., Kedokteran, F., Udayana, U., Fisioterapi, D., Kedokteran, F., & Udayana, U. (2023). cross sectional . 11, 96– 100.
Kristina, C., Hasanah, O., & Zukhra, R. M. (2021). Perbandingan Teknik Relaksasi Otot Progresif dan Akupresur Terhadap Dismenore Pada Mahasiswi FKP Universitas Riau. Health Care : Jurnal Kesehatan, 10(1), 104–114.
Kuminah, K., Noorma, N., & Imamah, I. N. (2023). Pengaruh Pemberian Seduhan Jahe Merah Terhadap Intensitas Dismenorea Pada Remaja Putri Di Madrasah Aliyah Negeri Tanjung Selor Bulungan. Aspiration of Health Journal, 1(2), 314–325.
Kurnia, K., & Rokhanawati, D. (2023). Pengaruh Pendidikan Kesehatan Melalui Media Video Terhadap Pengetahuan Remaja Putri Tentang Dampak Pernikahan Dini Pada Kesehatan Reproduksi. Jurnal Promotif Preventif, 6(4), 540-546.
Nisha beegum, prof. M. B. C. . (2016). Effect of Progressive Muscle Relaxation Technique on Pain and Anxiety Among Post Caesarean Mothers. Ijsr - International Journal of Scientific Research, 5(3), 11–24.
Pinzon, R. T. (2016). Klasifikasi nyeri. In Buku pengkajian nyeri.
Proverawati, A., & Misaroh, S. (2009). MENARCHE (Menstruasi Pertama Penuh Makna) (Pertama). Nuha Media.
Putri, D. A., & Anwar, Y. (2021). Pengaruh Inhalasi Aromaterapi terhadap Nyeri Haid pada Remaja. Jurnal Ilmu Farmasi, 29–49.
Putri, S.A. 2017. Hubungan Antar Nyeri Hai (Dismenorea) terhadap Aktivitas Belajar pada Siswi Kelas XI SMA Negeri 52 Jakarta. Skripsi. Universitas Negeri Malang.
Sabila, G. S., Fujiana, F., & Budiharto, I. (2023). Gambaran Usia Menarche Dan Siklus Menstruasi Pada Mahasiswi Keperawatan. Jurnal Kesehatan Tambusai, 4(2), 1315-1320.
Salsabila Putri, J., Triana Nugraheni, W., & Tri Ningsih, W. (2023). Faktor Risiko Yang Mempengaruhi Kejadian Dismenorea Pada Siswi Di Mts Muhammadiyah 2 Palang Kabupaten Tuban. Jurnal Multidisiplin Indonesia, 2(9), 2589–2599.
Sari, T., Suprida, Amalia, R., & Yunola, S. (2023). Faktor-Faktor Yang Berhubungan Dengan Dismenorea Pada Remaja Putri. Jurnal ’Aisyiyah Medika, 8(2), 219–221.
Sartika, R. E. A. (2019). Haid Pertama pada Remaja, Apa Saja yang Normal dan Tidak? Halaman all.
Sukmawaty Rasyid, P., Zakaria, R., & TaSMANn Munaf, A. Z. (2022). Remaja dan Stunting (1st ed.). Penerbit NEM.
Sulaeman, R., Purnawati, D., & Rudy Purwana, E. (2022). Remaja dan Kesehatan Reproduksi (1st ed.). CV. Bintang Semesta Media.
Sulistyorini, C. (2019). Efektivitas Relaksasi Otot Progresif Terhadap Penurunan Intensitas Nyeri Dismenore Pada Remaja Putri. Jurnal Medika : Karya Ilmiah Kesehatan, 4(1), 10–15.
Tridiyawati, F., Mariyani, M., & Susilowati, L. (2023). Penyuluhan Dan Pelatihan Pijat Endhorphin Dan Relaksasi Otot Progresif Dalam Upaya Mengatasi Disminore Pada Remaja. Jurnal Antara Abdimas Keperawatan, 6(1), 23–31.
Widyastuti, E. (2020). Penerapan Teknik Relaksasi Otot Progresif Terhadap Penurunan Skala Dismenorea pada Pasien Remaja di Klinik Rama Husada Sragen. 1–87.
Wijaya, E., & Nurhidayati, T. (2020). Penerapan Terapi Relaksasi Otot Progresif Dalam Menurunkan Skala Nyeri Sendi Lansia. Ners Muda, 1(2), 88.
