Pelatihan Core Stability Exercise pada Ibu Post Partum
Abstract
Wanita yang bertahan hidup setelah melahirkan menderita berkurangnya kekuatan otot perut karena selama kehamilan otot perut dan ligamen garis putih menjadi terlalu meregang, suatu kondisi yang disebut diastasis perut. Keadaan meregangnya otot perut ini menimbulkan gangguan psikis, estetika, dan fisik seperti nyeri punggung, dinding perut menonjol, kelemahan dinding perut, dan berkurangnya kekuatan otot perut. latihan menguatkan otot perut bagi wanita pasca melahirkan sangatlah penting dan salah satunya adalah melakukan latihan stabilitas inticore stability exercise. Tujuan pengabdian ini untuk melatih ibu postpartum dalam mengurangi keluhan atau dampak dari pasca persalinan terutama daerah abdomen ibu. Solusi yang ditawarkan yaitu berupa pendampingan dalam core stability exercise. Target yang diharapkan mitra mampu menerapkan dan paham dalam latihan core stability. Mitra dalam pengabdian ini yaitu ibu post partum dengan jumlah 10 peserta. Metode pengabdian ini dengan cara pengumpulan informasi terkait pengetahuan mitra tentang perawatan ibu postpartum, pelatihan, pendampingan serta evaluasi. Hasil kegiatan ini meningkatnya pengetahuan dan keterampilan mitra dalam latihan core stability.
References
Fairus. (2019). Peregangan Abdomen Selama Kehamilan Meningkatkan Diastasis Rectus Abdominis. Jurnal Kesehatan Metro Sai Wawai, 12(2), 27. https://doi.org/10.26630/jkm.v12i2.1982
Indriyastuti, H. I. (2014). Pengaruh Senam Nifas Terhadap Kecepatan Involusi Uterus Pada Ibu Nifas Di Bps Sri Jumiati Kecamatan Bulus pesantren Kabupaten Kebumen. Jurnal Involusi Kebidanan, 4(8).
Laframboise, F. C., Schlaff, R. A. and Baruth, M. (2021). Postpartum Exercise Intervention Targeting Diastasis Recti Abdominis. International Journal of Exercise Science, 14.
Mahalakshmi, V. et al. (2016). Effect of Exercise on Diastasis Recti Abdominis among the Primiparous Women: A Quasi-Experimental Study. International Journal of Reproduction, Contraception, Obstetrics and Gynecology, 5.
Rianti, R., Apriliawati, A., & Sulaiman, S. (2020). Pengaruh Edukasi Menggunakan Leaflet, Audio Visual, Leaflet Dan Audio Visual Terhadap Pengetahuan, Sikap Dan Perilaku Orangtua Dalam Pencegahan Diare Di Puskesmas Rawat Inap Manis Jaya Tangerang. Journal of Islamic Nursing, 5(1), 60. https://doi.org/10.24252/join.v5i1.10396
Sulistyawati. (2014). Buku Asuhan Kebidanan Pada Ibu Nifas. ANDI OFFSET.
Yasmini, K. A., Darmawijaya, I. P., & Vita Listyawati, L. P. A. (2022). Pemberian Latihan Pilates Terhadap Peningkatan Kekuatan Otot Perut pada Ibu-Ibu dalam Masa Post Partum. Journal of Innovation Research and Knowledge, 2(5), 2011–2018. https://www.bajangjournal.com/index.php/JIRK/article/view/3479.
