Hubungan Teknik Napas Dalam untuk Mengurangi Rasa Cemas pada Remaja: Literature Review”
Abstract
Penelitian ini bertujuan untuk memahami hubungan antara tingkat kecemasan dan efektivitas penggunakan teknik napas dalam dalam kehidupan remaja. Dengan mengenal lebih dalam bagaimana teknik ini berperan dalam mengatasi kecemasan, diharapkan dapat memberikan wawasan lebih luas mengenai metode sederhana namun efektif dalam menjaga kesehatan mental remaja. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah tinjauan pustaka dengan mengumpulkan artikel dari berbagai sumber seperti PubMed, Google Scholar, dan situs lain yang kredibel untuk dijadikan sumber primer. Artikel dikumpulkan melalui Publish or Perish sebanyak 100 artikel dan memilih kembali sesuai kriteria yang ditentukan oleh penulis. Dari keempat artikel yang dibahas pada penelitian ini, menunjukan bahwa ada hubungan terkait penurunan rasa cemas pada remaja dengan teknik napas dalam. Keempat artikel tersebut secara positif menunjukan bahwa keefektifan teknik napas dalam dapat mengurangi rasa cemas yang dihadapi oleh remaja.
References
Cahya, M. N., Ningsih, W., & Lestari, A. (2023). Dampak media sosial terhadap kesejahteraan psikologis remaja: tinjauan pengaruh penggunaan media sosial pada kecemasan dan depresi remaja. Jurnal Sosial Teknologi, 3(8), 704-706.
Fauziyyah, R. (2021). Dampak pembelajaran jarak jauh terhadap tingkat stres dan kecemasan mahasiswa selama pandemi COVID-19. Jurnal Biostatistik, Kependudukan, Dan Informatika Kesehatan, 1(2), 5.
Hasibuan, N. N. P. (2022). Hubungan Keharmonisan Keluarga dengan Stres Akademik Remaja di SMKN 1 Percut Sei Tuan Deli Serdang.
Hastuti, R. (2021). Psikologi Remaja. Penerbit Andi.
Mahardika, A. P., & Yuniartika, W. (2022). Gambaran Kecemasan Pada Remaja Dalam Menghadapi Pembelajaran Tatap Muka Di Masa Pandemi Covid-19 (Doctoral dissertation, Universitas Muhammadiyah Surakarta).
Mutawarudin. (2022). Teknik Yang Didasarkan Pada Pendekatan Mindfulness (Teknik Deep Breathing Untuk Mengatasi Kecemasan). CONS-IEDU, 2(2), 43–51.
Noorrakhman, Y., & Pratikto, H. 2022. “Relaksasi Nafas Dalam (Deep Breathing) Untuk Menurunkan Kecemasan Pada Lansia.” INNER: Journal of Psychological Research, 1(4), 215-222
Riniasih, W., & Natassia, K. (2016). Efektivitas Tehnik Relaksasi Napas Dalam Dan Dzikir Terhadap Penurunan Tingkat Kecemasan Pada Pasien Pre Operasi Bph Di RSUD Dr. Raden Soedjati Soemodiardjo Purwodadi. The Shine Cahaya Dunia S-1 Keperawatan, 1(1).
Ruskandi, J. H. (2021). Kecemasan Remaja pada Masa Pandemi Covid-19. Jurnal Penelitian Perawat Profesional, 3(3), 483-492.
Usman, N., Widyastuti, W., & Ridfah, A. 2021. “Teknik Deep Breathing Relaxation Untuk Menurunkan Kecemasan Pada Mahasiswa Saat Bimbingan Skripsi.” PEMBELAJAR: Jurnal Ilmu Pendidikan, Keguruan, dan Pembelajaran, 5(2), 77-85
Toussaint, L., Nguyen, Q. A., Roettger, C., Dixon, K., Offenbächer, M., Kohls, N., ... & Sirois, F. (2021). Effectiveness of progressive muscle relaxation, deep breathing, and guided imagery in promoting psychological and physiological states of relaxation. Evidence‐Based Complementary and Alternative Medicine, 2021(1), 5924040.
![88+ Daftar Jurnal Sinta 5 Gratis Yang Terbit Bulan Ini? [Update 2022]](https://stiqwalisongo.ac.id/wp-content/uploads/2020/10/sinta-5.jpg){kind=small}
