The Effect of Stretching and Ergonomic Sitting Posture on Low Back Pain (LBP) in Workers
Abstract
LBP is the main cause of decreasing work productivity and work absence in most of the big countries in the world. Office employees generally use computers for a long duration with incorrect or non-ergonomic sitting posture. Incorrect or non-ergonomic sitting posture and long sitting duration increase the risk of LBP. Efforts that can be made to control LBP are stretching and ergonomic sitting posture. Objective: the aim of this study is to determine the effect of stretching and ergonomic sitting posture on Low Back Pain (LBP) in workers at PT ADMEDIKA Surakarta. Method: This study used an observational analytical design with a cross-sectional approach. Sampling used a total sampling technique. There were 52 workers who experienced LBP. This study was conducted in PT Admedika Surakarta from Apri 24 to May 26, 2024. The instrument used the Numeric Rating Scale (NRS) questionnaire. The intervention of stretching and ergonomic sitting posture was 2-3 minutes long for 2 rounds and carried out 3 times per week. The data analysis used a parametric test in the form of a Paired T-test. Results: The results of data analysis obtained a significance value of 0.000 < 0.05. Conclusions: which can be concluded that there is an effect of stretching and ergonomic sitting posture on Low Back Pain (LBP) in workers of PT ADMEDIKA Surakarta.
References
Amin, Nurul Annisa (2023) Hubungan Lama dan Posisi Duduk dengan Kejadian Low Back Pain (LBP) pada Mahasiswa di Fakultas Kedokteran Universitas Muslim Indonesia Angkatan 2019. Fakumi Medical Journal: Jurnal Mahasiswa Kedokteran Vol.3 No.4 (Apri, 2023): E-ISSN: 2808-9146.
Aswin Budi (2023). Pengaruh pemberian gerakan peregangan terhadap kejadian Low back pain (LBP) pada pengrajin batik ISSN Cetak 2303-1433. ISSN Online: 2579-7301 Jurnal imu Keslhatan Vol. 11 No.2, Mei 2023 64.
Febriani, Yeva (2022). Hubungan Jenis Keamin, Usia, Tinggi Sade Dan Durasi Pesepeda Terhadap Resiko terjadinya Nyeri Punggung Bawah, Volume. 1; No. 1 ( Juli 2022): 10-17 Physiomove Journal
Gilani Louis, O. (2021). Rumus Paired Sample t-Test. Sekolah Tinggi Imu Ekonomi Indonesia Jakarta., 25–32.
Hadi P, Hasmar W. Ergonomi Duduk yang Benar untuk Mencengah Terjadinya Low Back Pain (LBP) di Keurahan Mayang Mangurai Kota Jambi. J Abdimas Kesehat. 2021;3(3):287.
Hutasuhut, R. O., Lintong, F., & Rumampuk, J. F. (2021). Hubungan Lama Duduk Terhadap Keuhan Nyeri Punggung Bawah. Jurnal E-Biomedik, 9(2), 160– 165.
Macpal, S., & Fatianabilla, A. 2020. High Hees sebagai Agensi bagi Tubuh Wanita. Anthropos Jurnal Antropologi Sosial dan Budaya (Journal of Social and Cultural Anthropology), Volume 5, Nomor 2, halaman: 196- 205.
Maharani, O. K. A. (2020). Faktor Yang Mempengaruhi Low Back Pain (Lbp)(Studi Pada Ruang Produksi Pt. Indowire Prima Industrindo tahun 2020) (Doctoral dissertation, Poltekkes Kemenkes Surabaya).
Malik, M., Alwi, M., & Eduart, W. (2021). Analisis Postur Kerja Pada Karyawan Menggunakan Metode Rula. Jambura Industrial Review. Volume 1, No.1, Mei 2021. Gorontalo.
Mastuti, K. Adi, & Husaid, D. (2023), Gambaran Kejadian Low Back Pain Pada Karyawan Cv. Pacific Garment. Jurnal Imu Kesehatan Mandira Cendikia Vol. 2 No. 8 Agustus 2023 https://journalmandiracendikia.com/jikmc. Surakarta.
Nadifatuzzahroh N et al. 2024. Hubungan Usia dan Masa Kerja terhadap Low Back Pain Pada Neayan Kampung Tengah Desa Banyusangka, Kabupaten Bangkalan. JIKM. 2024; 16 (2): 56-62
Nikaputra, D. S., Kurniawan, A., Keolahragaan, F. I., & Malang, U. N. (2021). Studi literatur pengaruh postur kerja duduk dan lama kerja terhadap keuhan low back pain pada karyawan yang bekerja di depan komputer. 32– 39.
Sakinah IN, Arofiati F, dan Khoiriyati A. 2019. Efektivitas Stretching terhadap intensitas Nyeri pada Mahasiswa dengan Low Back Pain (LBP). Jhes (Journal of Health Studies). 3(2):52-55.
Saputra, A. (2020). Hubungan Usia, Sikap Kerja, dan Masa Kerja dengan Keuhan Low Back Pain (LBP) Pada Pengrajin Batik di Batik Semarang 16. In S.
Sendlbeck, Meanie, Eizabeth G. Araujo, Georg Schett, and Matthias Englbrecht. (2015) “Psychometric Properties of Three Single-Item Pain Scales in Patients with Rheumatoid Arthritis Seen during Routine Clinical Care: A Comparative Perspective on Construct Validity, Reproducibiity and Internal Responsiveness.” RMD Open 1, no. 1 e000140.
Shabarina et al. 2022. Penyuluhan Low Back Pain pada Komunitas Ibu Ibu PKK di Dusun II Makam Haji, Kecamatan Kartasura, Kabupaten Sukoharjo, Surakarta. https://ejurnal.stpkat.ac.id/index.p hp/jpkm.
Sugiyono. (2020). Metode Peneitian Kuantitatif, Kualitatif dan R&D. Bandung: Alfabeta.
Surayanti, B. & Trisnowati, T. 2023. Perbedaan Pengaruh Pemberian Latihan Peregangan Otot (Stretching) Penurunan Nyeri Punggung Bawah. PROFESI (Profesional Islam): Media Publikasi Peneitian. Surakarta.
Suryani, M. dan Soesanto, E. (2020) “Penurunan Intensitas Nyeri Pasien Fraktur Tertutup dengan Pemberian Terapi Kompres Dingin,” Ners Muda, 1(3), hal. 172–177. doi: https://doi.org.10.26714/nm.v1i3. 6304.
Utami, Tri Niswati (2021). Hubungan Usia Dan Lama Kerja Dengan Keluhan Nyeri Punggung Bawah Pada Nelayan Di Kelurahan Belawan II. PREPOTIF Jurnal Kesehatan Masyarakat Volume 5, Nomor 2, Oktober 2021 ISSN 2623
Yelva Febriani (2020). Hubungan Jenis Kelamin, Usia, Tinggi Sadel Dan Durasi Pesepeda Terhadapat Resikoterjadinya Nyeri Punggung Bawah Journal Volume. 1; No. 1 (Juli 2022): 10-17 Physiomove
Yessierli., Pratama, G.B., Pujiartati, D.A., Yamin, P.A.R. (2020). Ergonomi Industri. PT. Remaja Rosdakarya. Bandung.
Yudiansyah. 2022. Edukasi Tehnik Stretching Exercise Terhadap Peningkatan Fleksibilitas pada Tungkai Bawah. Khidmah.ikestmp.ac.id. Palembang.
Yulianto Anang Bekti (2023). Hubungan Posisi Duduk Terhadap Keluhan Nyeri Punggung Bawah Pada Petugas Administrasi Di Rumah Sakit Perkebunan Jember Klinik. Jurnal Keperawatan Muhammadiyah Edisi Khusus.
Copyright (c) 2025 Indonesian Journal of Global Health Research
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
