Penyuluhan dan Pelaksanaan Prenatal Yoga pada Ibu Hamil di PMB Griya Bunda Ceria Palembang

Vika Tri Zelharsandy; Rini Anggeriani

Vika Tri Zelharsandy Pendidikan Profesi Bidan, STIKES Abdurahman Palembang
Rini Anggeriani DIII Kebidanan, STIKES Abdurahman Palembang

Keywords: hamil, penyuluhan, prenatal yoga

Abstract

Selama kehamilan biasanya banyak sekali keluhan atau ketidaknyamanan yang umum terjadi. Salah satunya adalah nyeri punggung yang terjadi pada ibu hamil trimester ketiga. Salah satu upaya untuk mengatasi keluhan nyeri punggung adalah prenatal yoga. Yoga prenatal dapat melenturkan otot-otot di sekitar tulang belakang dan kelenturan, sehingga untuk mengatasi rasa ketidaknyamanan tersebut dibutuhkan terapi non konvensional salah satunya prenatal yoga. Latihan yoga saat ini banyak digunakan untuk meningkatkan kesehatan ibu hamil, karena kemungkinan efek samping obat pada janin dan ibu hamil sangat minim. Kegiatan pengabdian ini bertujuan untuk meningkatkan pengetahuan serta keterlibatan ibu hamil dalam melakukan prenatal yoga untuk meningkatkan kesehatan. Kegiatan ini dilakukan dengan beberapa tahap yaitu menjalin hubungan, memberikan proposal dan menentukan jadwal kegiatan, kemudian, akan ada evaluasi proses dari kegiatan pengabdian masyarakat yaitu sesi Tanya jawab. Penyuluhan kegiatan ini dilakukan dengan metode ceramah, diskusi dan praktik, serta dilengkapi dengan media audio visual yang digunakan saat melakukan prenatal yoga.

References

Field, T. (2011). Yoga clinical research review. Complementary Therapies in Clinical Practice, 17(1), 1–8. https://doi.org/10.1016/j.ctcp.2010.09.007
Geawanty, R. A., Rohaya, & Novita, N. (2021). the Effect of Prenatal Yoga on Back Pain in Third Trimester of Pregnant Women. Jurnal Kebidanan, 10(1), 12–16. https://doi.org/10.35890/jkdh.v10i1.183
Nurbaiti. (2019). Edukasi Kesehatan Prenatal Yoga Pada Ibu Hamil Trimester Iii Di Puskesmas Putri Ayu Kota Jambi. Jurnal Abdimas Kesehatan (JAK), 1(3), 206. https://doi.org/10.36565/jak.v1i3.60
Rafika. (2018). Efektifitas Prenatal Yoga terhadap Pengurangan Keluhan Fisik pada Ibu Hamil Trimester III. Jurnal Kesehatan, 9(1), 86. https://doi.org/10.26630/jk.v9i1.763
Rong, L., Dai, L. J., & Ouyang, Y. Q. (2020). The effectiveness of prenatal yoga on delivery outcomes: A meta-analysis. Complementary Therapies in Clinical Practice, 39(March), 101157. https://doi.org/10.1016/j.ctcp.2020.101157
Suananda, Y. (2018). Prenatal dan Postnatal Yoga. Kompas.